Tất nhiên việc chuẩn y trẻ dùng điện thoại dế yêu hay laptop trên giường trước khi đi ngủ của các bậc cha mẹ có thể phát hành những nguy cơ gây hại với sức khỏe của con nít.
Một nghiên cứu mới cho thấy rằng việc dùng điện thoại khi đi ngủ khiến cho trẻ thơ ngủ ít hơn và phổ thông mệt mỏi tham gia ngày hôm sau, trong đó có thể gây tác động nghiêm trọng tới sức khỏe của chúng.
Con trẻ từ 6 đến 13 tuổi cần khoảng 9-11 giờ ngủ.
Tiến sĩ Ben Carter, người đứng đầu tìm hiểu, cho biết: "Giấc ngủ là rất quan trọng cho sự phát triển mạnh bạo của trẻ em và người lớn".
"Ảnh hưởng của giấc ngủ kém có thể dẫn đến những hậu quả sức khỏe ngắn hạn và dài hạn bao gồm: mập mạp; giảm kỹ năng miễn dịch; và suy giảm sức khỏe tâm thần" - ông Carter thể hiện sự quan trọng.
Các nhà phân tích từ Đại học Hoàng gia London lưu ý, phân tích các tài liệu y học với hy vọng mày mò những tác động của việc dùng máy tính bảng thông minh trước khi ngủ.
Họ đã sắm thấy 20 nghiên cứu can dự tới 125.198 trẻ con, với độ tuổi làng nhàng 14.
Các nghiên cứu cho thấy mối can dự giữa việc dùng các vũ trang truyền thông khi đi ngủ và giấc ngủ ngắn hơn, chất lượng giấc ngủ kém và cơn bi lụy ngủ ban ngày quá mức.
Tấn sĩ Carter đưa ra lời khuyên: "Chúng ta nên dừng dùng các thiết bị điện thoại 90 phút trước khi đi ngủ".
Một phân tích được thông báo hồi tháng năm cho thấy khoảng 2/3 (65%) con nít bị khó ngủ hoặc chạm chán các nhân tố về giấc ngủ và hơn nữa có thể khiến giảm chất lượng giấc ngủ.
Cũng theo tìm hiểu này, 4 trong số 10 trẻ em có một tivi hoặc máy tính bảng trong phòng ngủ của chúng và gần 1/4 (23%) trẻ thơ không được nghe một câu chuyện trước khi đi ngủ.
Mỗi ngày ngủ bao lăm mang tai mang tiếng đủ?
0-3 tháng tuổi: 14-17 giờ
4-11 bốn tuần tuổi: 12-15 giờ
1-2 tuổi: 11-14 giờ
Trẻ mẫu giáo (3-5 tuổi): 10-13 giờ
Trẻ thơ tuổi đi học (6-13 tuổi): 9-11 giờ
Thiếu niên (14-17 tuổi): 8-10 giờ
Bạn teen và người đứng tuổi (18-64): 7-9 giờ
Người lớn tuổi (65 tuổi): 7-8 giờ.
Xem nhiều hơn: váy ngủ giá rẻ
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét